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心靈補給站

    心靈補給站-每天留一點時間給自己,放鬆的閱讀、看場電影、聽首歌,發現生活中的小幸福

    每天留一點時間給自己,放鬆的閱讀、看場電影、聽首歌,發現生活中的小幸福。

     

     

    1. 書名:《凝視死亡》


    作者:葛文德著 
    譯者:廖月娟譯 
    出版社: 遠見天下出版
    簡介:你願意人生最後一哩路,是眼神空洞的坐在輪椅上滑行嗎?你希望至愛親人的餘生,是靈魂被禁錮在病床上的軀體裡?人生的終極目標是「好好的活」,有尊嚴地活到最後一分鐘!重新思考年老生活、安寧照護,到死亡的尾聲獻給都會變老的我們。現代醫學已經扭轉了嬰兒死亡率、受傷生病的致死率,但是面對衰老和死亡,醫學能做的還是很有限。本書描述了衰老、死亡過程中的困擾、痛苦與無奈。醫師該如何與病人討論死亡?如何提供適度而不浪費資源的療法?如何協助病人在虛幻的期望與有品質的臨終生活之間,做出抉擇?這些不僅是醫學院很少會教的課,也是許多人避諱不敢面對的生命課題。作者毫無畏懼的迎向這個禁忌話題,以誠懇的態度、溫暖的筆觸,敘述老人安養、臨終照護的種種面向,揭示人生的終極目標可不是「好好的死」,而是「好好的活、有尊嚴的活過每一分鐘」。

     

    2. 書名:《品格:履歷表與追悼文的抉擇》


    作者:大衛‧布魯克斯著 
    譯者:廖建容,郭貞伶譯 
    出版社:遠見天下出版
    簡介:我們一生都會處在自我對抗的局面裡,被要求同時具備兩種自我。學會如何在這兩種對抗中自處,將成為每個人的生命必修課題。《紐約時報》知名專欄作家大衛‧布魯克斯以觀點犀利、論述新穎的文字和TED高人氣演講撼動英美各界。布魯克斯在TED著名演說「你為了履歷成績,還是悼文中的美德而活?」讓我們重新思索,那個渴望成功、亟欲征服世界的自我,以及另一個以愛為先,以包容和寬恕為主軸的自我,該如何達到平衡?當傾盡全力想要征服世界的同時,人們如何回應內心深處良善的召喚?布魯克斯提醒在這個以我為先,注重個人利益的時代,我們不該只為了享樂而活,更高聲疾呼,每個人都要努力戰勝自我,找到人生的真義。

    3. 書名:《走路,也是一種哲學》


    作者:斐德利克.葛霍著 
    譯者:徐麗松譯 
    出版社:八旗文化出版

    簡介:走路是一個哲學行動、一種心靈經驗,走路不用學習,不必技術,也無須花費;我們只需要身體、空間、時間這三個元素。越來越多人喜歡走路,享受當中的恩賜——平靜、滿足,與大自然合而為一。然而,是不是有什麼東西是在走路時才能感受得到,讓人在內心重新發現自己,聽見自己的聲音?從流浪到朝聖,從自然到文明,從漂泊到啟蒙行進;法國哲學教授斐德利克‧葛霍從文學、歷史與哲學中汲取「走路」素材,化為細膩文字,呈現於此,韓波的奔逃渴望,尼采散步時的思緒奔放,甘地和他的反抗政策,康德在柯尼斯堡的日常散步,班雅明與他的巴黎晃遊,梭羅的冬日森林漫步,以及天主教徒的朝聖之路全都一一躍然紙上,開展出一段走路時的動與靜、人與自然、身體與心靈的無聲對話。

     

    4. 書名:《近鄉情悅:幽默大師林語堂的台灣歲月》


    作者:洪俊彥 
    出版社: 蔚藍文化出版
    簡介:林語堂來自漳州,負笈上海,留學歐美,致力於東西文化的交流,成為西方讀者最熟悉的中國作家,晚年落腳台灣,發現此地風土民情竟是故鄉的翻版,讓他雀躍不已。他在這裡嚐到了懷念的故鄉小吃,大啖台南阿霞飯店的海鮮,聽到了熟悉的鄉音,見到了跟故鄉一樣的景物風情,寫閩南語詩,提倡幽默文化,開專欄,打筆仗,過得不亦樂乎,也為台灣文化注入了不同情調的活力。1976年大師過世後長眠陽明山故居後園,他親手設計的典雅屋舍現為文學紀念館,展示一代文豪生前文物風華,為台灣記錄了一段大師與這塊土地的難得因緣。

    5. 書名:《西方正典》


    作者:哈洛.卜倫著 
    譯者:高志仁譯
    出版社:立緒出版
    簡介:哈洛.卜倫討論了二十六位正典作者的作品,藉此一探西方文學傳統。他駁斥文學批評裡的意識形態:他哀悼智識與美學標準的淪亡:他悲嘆多元文化主義、馬克思主義、女性主義、新保守主義、非洲中心主義、新歷史主義正引領風騷。堅持「美學自主權」的卜倫將莎士比亞置於西方正典的核心,在他之前和之後的所有作家,不管是劇作家、詩人,抑或小說家全都是以莎士比亞為依歸。卜倫強調,在人物的創造上,莎士比亞可說是前無古人,而來者無一不受到他的影響。米爾頓、約翰生博士、歌德、易卜生、喬哀思、貝克特全都受惠於他:托爾斯泰和弗洛依德反叛他:而但丁、渥茲華斯、奧斯汀、狄更斯、惠特曼、狄津生、普魯斯特以及波赫士、聶魯達、裴索等現代西葡語系作家都告訴了我們:正典作品源於傳統與原創的巧妙融合,其中包含了對學識的喜愛,威勢十足地護衛一個統整連貫的書寫文化,對文學的政治化不假辭色,為世世代代以來的作品和重要的作家,也就是「西方正典」提供引導。

    6. 書名:《臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排》


    作者:茱迪斯.歐洛芙著 
    譯者:顧淑馨譯 
    出版社:天下雜誌
    簡介:結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引,解開最糾結的金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10大人生課題。我們忙碌、失速,到底在追求理想,還是被恐懼追趕?我們是真的想要,還是害怕得不到?緊握著雙手,什麼都不會改變,鬆開手,才能接受所有。命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。只是,從小我們就被教導追求,絕大多數的人,從來沒有學習過如何放下。書中提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10面向的臣服練習,幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態,用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。作者深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。當你能向當下、變化及未知臣服時,人生就能柳樹般彎而不折,順風生姿。

    7. 書名:《信仰的終結:宗教、恐怖行動及理性的未來》


    作者:山姆.哈里斯著  
    譯者:孔繁鐘譯
    出版社:八旗文化出版
    簡介:作者嘗試從神經科學、哲學和東方神秘主義,為人類找到幸福的意義,認為幸福必有理性的基礎。所有道德和價值觀都與人類的感知和體驗相關,而人類是透過大腦來建構我們對世界的看法、感知和體驗。因此若能徹底了解大腦自我意識轉化的機制,科學和理性就能為我們提供指引,讓我們擁有幸福的價值觀和正確的道德體驗。為了為人類的道德及精神體驗,提供一個真正現代化的基礎。

    8. 書名:《挑戰,巔峰之後:在工作中展現自我,創造耀眼的自己》


    作者:江秀真著
    出版社:商周出版
    簡介:台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性、全球首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家!唯一獨家授權生命傳記!二十年前,她感謝珠穆朗瑪峰成就一生的勇敢。二十年後,她感恩所有恩師、貴人朋友們一路相挺相伴!作者深信山並非高就最危險,生命考驗也沒有真正的通知單,每個人心中都有一座屬於自己的「聖山」,在漫長的人生路上,可以使自己脫胎換骨、淬煉轉變。本書完整記錄江秀真與世界高峰邂逅的喜悅與困境,更企盼透過她豐厚開闊的生命故事分享,讓每個人都能找到那座屬於自己人生路上的聖山。
     

    9. 書名:《TEDx Taipei 未來世代的成功必修課》


    作者:許毓仁 
    出版社:三采文化
    簡介:18分鐘打破舊框架,不再複製既有成功,勇敢走出自己的路!優秀的思想可以改變人們對這個世界的看法,使人們反思自己的行為。看見新世代的勇敢與痴狂,咬緊牙根,奔在夢想的路上。用獨特跳躍的思考成為新一代領導者,榮耀世界舞台。雖然曾有的夢想不斷被旁人澆冷水或質疑,但人生當中最值得的,就是把時間花在自己最想做的事情上!年輕人的大未來是什麼?下個世紀,將由你創造!

     

     

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    熱活在嘉心幸福

    片名:KJ音樂人生(KJ: Music and Life)

    分級:普遍級
    片長:90分鐘
    簡介:17歲的黃家正具有天縱神才的魅力,這位charming leader不論是指揮學生樂團、領導室內樂、為合唱團伴奏,甚至面對音樂比賽的評審,都帶有君臨天下的非凡氣勢!然而在那自負近乎傲慢的態度下,黃家正帥氣純真的笑容中卻總帶有一絲憂鬱:11歲的他就以鋼琴神童之姿拿下香港校際鋼琴大獎、遠赴倫敦與捷克巡迴演出,更與布拉格的樂團灌錄貝多芬第一號鋼琴協奏曲的唱片。但他卻痛恨比賽、厭惡功利,不僅對生命充滿了疑問,對真理更充滿了嚮往。他週遭的人對他又愛又怕,卻又心儀而信服他超凡的天才魅力。黃家正自己卻最憎恨那些「天才」的頭銜,永遠只想要做一個真正的「人」!「為什麼要演奏音樂?」、「人生就只有音樂嗎?」、「如果真有神,為何世界不公平?」從七歲起,這些問題就盤據在黃家正的腦海中。直到現在,17歲的他還是持續在追尋答案……。
     

     

    片名:我出去一下 (I’M OFF THEN)

    分級:普遍級
    片長:93分鐘
    簡介:哈沛是個知名的喜劇演員和主持人,也是忙碌的現代人。他不愛運動、自詡「沙發上的馬鈴薯」,最愛窩在電視機前狂吃洋芋片,大啖乳酪蛋糕。長期繁忙的工作,讓他忽略了內心的聲音:「該休息了!」,終於遭致身體的報復:起初發生聽覺障礙、又因為心肌梗塞緊急送醫,最後竟切除了膽囊…。這場生命危機終於改變哈沛的想法,過勞、過重、過累的他,決定放自己半年的假。他只低調地跟好友們說了句「我出去一下!」,便踏上這趟朝聖之旅,探索真正的自己。這趟旅程中,哈沛造訪了法國與西班牙邊界的知名勝地,也穿越了窮山惡水,還一度因為害怕孤獨,讓他懷疑自己能否走完全程…。幸好他遇見了懷著悲傷秘密的史黛拉,和決意採訪「聖雅各古道」的年輕記者蕾娜,三人相知相惜,決定分路而行,並相約最後在終點聖地牙哥大教堂見。因為才華、努力與運氣而成功的哈沛,過去人生總不停在追逐。然而在這條追尋真理的道路上,真實世界的七情六慾,卻一點都沒少。肩負著11公斤背包的他,不僅路上遇到各形各色的人,艱辛旅程也時刻考驗著他的體力、耐力與意志力…。哈沛真能獨自完成這趟800公里的徒步之旅嗎?他和史黛拉、蕾娜三人又還會再相遇嗎?一趟有奇遇、有痛苦、有驚險也有歡樂的旅程,就此展開…。
     

     

    片名:我就要你好好的 (Me Before Your)

    分級:保護級
    片長:111分鐘
    簡介:艾蜜莉亞飾演住在英國鄉間的26歲女孩露易莎克拉克,她天性樂觀但工作卻是四處碰壁,為了幫忙養家,她接下了一個完全陌生的短期照護工作:在當地的城堡陪伴並照顧威爾崔納,這名年輕有為的銀行家在兩年前發生一場意外,從此必須藉著輪椅才能行動,這讓威爾從樂觀開朗變得憤世嫉俗,每次看到露易莎都不想跟她說話,但是凡事不輕易放棄的露易莎決定

     

     

    片名:動物方城市 (Zootopia)

    分級:普遍級
    片長:109分鐘
    簡介:動物方城市裡沒有人類的存在,也就如同一般的大都會,彷彿一個種族的大熔爐,在這個只有哺乳類動物存在的城市裡,獵物與獵食者處於一個巧妙的平衡。不過在 這個看似相安無事的世界裡,似乎正醞釀著一個足以動搖平衡的陰謀… 富有正義感的菜鳥女警官必須要與一隻狡詐的狐狸聯手辦案,解決動物方城市中最大的危機…

     

     

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    音你而在心靈饗宴

    1. 專輯名:台灣音樂地圖 聽見台灣

    內容:4 CD
    簡介:旅行。人文。自然實境。原民美聲40首經典暢銷曲,40個動人音樂故事台灣最美麗的聲音,不容錯過的音樂伴手禮葛萊美獎入圍設計師 獨家打造精緻禮盒台灣著名城市地標 完美烙印音樂美學5次葛萊美獎提名.40座金曲獎榮耀.最傳奇的華人音樂品牌。
     

    2. 專輯名:斑馬夏風 / 太陽與月亮

    內容:1CD
    簡介:德國老虎魚 最新發行團體,斑馬夏風(Zebra Sommerwind)這個三個人的德國民謠樂團,是由手湯瑪斯.卡格曼(Thomas Kagermann),烏爾斯.福克斯(Urs Fuchs)而沃爾佛 (Wolfram Cramer von Clausbruch),三位知名的老牌樂手組合成的,他們各自擅長屬多種樂器,三人不但是樂器高手,整張專輯三人還開口唱歌,因為他們不但接受過正統的音樂教育,也受過聲樂訓練,他們三人因為對被人遺忘的世界歌謠及對新德國民謠非常感興趣,所以將這些被遺忘的旋律加入他們的音樂中。
     

    3. 專輯名:心靈捕手-醫療新音樂

    內容:10CD
    簡介:重新編曲,重新演唱,在壓力緊張的工作環境,舒緩緊繃的情緒和思緒,最健康養身的休閒音樂。
     

    4. 專輯名:愛戀水晶神話

    內容:10CD
    簡介:進入發燒狂熱蔓延的音樂國度,廣告不再只是休息上上廁所的時間 ,用須臾的時間切換你全然不同的感動,數首詢問度最高的廣告原曲,帶你走向行尖端,採集每個瞬間的感動。
     

    5. 專輯名:蛙鳴鳥啼森呼吸

    內容:1CD
    簡介:蛙鳴.鳥啼.森呼吸,全台首張高音質大自然現場收音,原音呈現,天籟美音及芬多精,全台首張高音質現場錄音,真實呈現森林和弦,蛙鳴、蟬吟、鳥啼,聆聽大自然的音韻。
     

    6. 專輯名:中國琴緣-東方之最

    內容:1CD
    簡介:中國文化浩瀚精深,傳統樂曲精緻嫻雅,古典樂音優美纏綿,儒家聲韻淳粹淵博,飽參華夏湖光水色瀲艷,江河山嶽美景盡收眼底,領略琵琶古箏珠圓玉潤,忘情管絃笛蕭八音聯歡,氣宇軒昂,有時哀愁悲戚,有時濃濃溫婉,有時澎湃洶湧,有時起承轉合,蘊藏幽幽情衷,高低平仄,揮灑秀麗風采,聆聽曠古和諧,品味永恆琴瑟駿逸,沉醉在盪氣迴腸餘音繞樑的中國情懷中國式樂器演奏曲。
     

    7. 專輯名:Della - 上班族音樂能量膠囊

    內容:6CD
    簡介:戰勝壓力、煥然一新,專為上班族製作的元氣補給音樂集,日本心靈美療音樂第一品牌,每張專輯皆經由日本專科醫師臨床測試認證α波強化導入式紓壓音樂,給您日出到日落,職場到居家的全方位的身心靈深度保養。 專業的日本美療音樂第一品牌Della,特別貼心設計了上班族專屬的「音樂能量膠囊」,6張專輯中的心靈美療音樂,讓生活無時無刻充滿活力,撫慰疲憊身心,無論在辦公時、通勤中、午間小睡等時刻,都可藉由輕柔的α波能量音樂,重現煥然一新的絕佳狀態!
     

    8.專輯名:懷特與葛里爾樂團 / 地球之歌/新世紀自然音樂

    內容:1CD
    簡介:由「世界排笛之王」懷特與「鋼琴之神」葛里爾共同合作,以「地球」為主題,從雨林、峽谷、島嶼到海洋,將潺潺水聲、溪流瀑布和樹鳥鳴啼融入曼妙旋律中,隨著輕快多變的笛韻感受綠林幽境,在澄透的鋼琴聲裡乘風翱翔,每首曲子都是一處自然地貌的縮影,細膩呈現出當地人文特色與音樂風格。身為新世紀樂壇金獎夢幻組合,「出神入化」已不足以形容兩人在這張專輯裡的精彩表現,《地球之歌》替遠離自然生活的現代人,帶來醍醐灌頂般的心靈感受;水聲、鳥鳴、浪潮、音樂,都已是經過醫學證實能夠平衡身心、消解壓力、遠離文明病的精神良方。快隨著地球的低吟律動吧,找回源源不絕的生命光彩!
     

    9.專輯名:羅蘋‧史匹柏 / 鋼琴芬多精

    內容:1CD
    簡介:沒有聽過羅蘋‧史匹柏 (Robin Spielberg),就不算聽過新世紀鋼琴!美國新世紀樂壇盛讚她為「會用旋律說話的鋼琴家」。近年來過著鄉居生活的羅蘋,再次展現「溫柔療癒之手」的神奇魔力,12首散發田野氣息的作品,娓娓訴說著自然生活的恬靜。《守園者》清麗迷離,讓人彷彿隨著琴音挪移,由近而遠,看見孤獨老者與漫漫荒野。《與我同行》中的溫暖大提琴,則烘托出鄉間小路的午后愉悅時光。羅蘋將大自然中的芬多精封存在這張專輯裡,透過一首首飄然琴聲,幫我們「關掉了」生活裡的煩躁雜音,用最單純的音樂,找回最純淨、放鬆的自己。
     

    10.專輯名:懷特與葛里爾樂團 / 魔笛之旅 / 懷特與葛里爾樂團

    內容:1CD
    簡介:成軍超過15年,《魔笛之旅》是世界三大新世紀排笛家之首的布萊 特‧懷特與夏威夷鋼琴之神皮爾‧葛里爾的旅行創作專輯。純淨清澈的旋律, 從南美排笛、歐洲木笛到印度古笛,一幕幕變幻萬千的美景令人目不暇給。 不論是沁涼流暢的泛音或是溫暖跳躍的斷奏式樂曲,在鋼琴、吉它和小提琴 等樂器搭配下,揉化成一張動人耐聽、心曠神怡的新世紀冠軍經典。